jaja po

[...] rano, 2 kaps. po południu - Therm Energy Power 2 kaps. rano - ZMA 1kaps. przed snem + - hgh night 3 kaps. przed snem - omega 3, kolagen Dieta: 120/50/150 - omlet (owies, jaja) - ryż brązowy, pierś kurza, olej kokosowy, warzywa - jw - jaglana, pierś z kurczaka, olej kokosowy, warzywa http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2014-05-26 + [...]

Hehe nie ma to jak uskyszec troche ch**owych opinii... Najgorsze to chyba dodawac te 100g wegli na tydzien nie? Ssie jak cholera. Chyba przejde na co innego :D Tego. to się zrobić po prostu nie da, no nie da i koniec, chyba że masz jaja ze stali i wolę terminatora

I makaron 100g mleko 2% 300ml serek czekoladowy 50g //jeżeli lubisz makaron na śniadanie (czytaj. zjesz go) to może być, śniadanie to najczęściej schemat owsiane/jaja/warzywo brakuje w tym posiłku odpowiedniej ilości pełnowartościowego białka, więc dorzuć jajka/twaróg/ew. serek wiejski (w przypadku dwóch ostatnich będziesz musiał dać jeszcze [...]

[...] sie na takim schemacie, ktory jest odpowiedni dla mojej kieszeni, opieram sie na takim schemacie, prosze o korekcje w razie czego: 1. Pszenica prażona w miodzie + mleko 2. jaja (w roznej postaci) + pieczywko + jakes warzywko 3. typowo "domowy" obiad (ziemniaczki, miesko, suroweczka) + koktajl bialkowo-ww 4. ryz + serek/twarog/kurczak [...]

To moja pierwsza dieta starałem się korzystać z wiedzy dostępnej na sfd.pl , dodam że moim celem jest dieta na rzeźbę a więc : • Posiłek 1 – 7:30 , 2 jaja kurze (bez żółtka ) , Musli z rodzynkami i orzechami 80 g ( B:10 W: 45 T: 11 ) Wywal musli wrzuć owsiane, jajka z żółtkami • Posiłek 2 – 10:00 (przed treningowy) , Chleb razowy żytni + [...]

w biedronce tez sa normalne produkty, tam po prostu latwiej o smieciowe zarcie a wlasnie od dobrego rzeznika z tymi "cholerstwami" mieso jest najlepsze tak samo jak jaja prosto z wiochy Zmieniony przez - Cinool w dniu 2013-08-06 17:57:17

Po prostu skoncz robić sb jaja z powaznego forum, bo te zlote rady, gornolotny jezyk i gadki o tym, jakim jesteś zaufanym i doświadczonym trenerem, wołają o pomstę do nieba

Ja bym dał w przedtreningowy. Od niego zależy Twoja sprawność na treningu.A ważne jest to,żeby przedtreningowy był w miarę łatwo strawny. Twaróg czy jaja(które byś np zjadł zamiast mięsa) mogłyby Ci utrudnić trening przez dłuższe obciążenie żołądka. Natomiast po treningu,czy dostarczysz jaja,twaróg czy wpc to na poziomie amatorskim i tak nie [...]

[...] rozgrzewkę wraca luźnym biegiem do jaskini. Czas na śniadanie, owoce są stałym elementem diety, dwie garści malin, kilka dzikich jabłek, do tego ugotował przepiórcze jaja, które znalazł dzień wcześniej. Skończywszy posiłek ponownie podszedł do półki, sięgnął po Tribu Up, połknął, popił, położył się i zaczął układać harmonogram dnia. [...]

[...] (8,8,6,6,6) Wspięcia na palce z hantalami w rekach (8,8,6,6,6) Z czego 2 1 powtórzenia będą rozgrzewczymi z mniejszym a następne 3 właściwymi Dieta : Śniadanie 7:00 3 jaja; płatki owsiane, 2 Kanapki z szynka , 2 szklanki mleka Drugie śniadanie 10:35 2 Kanapki z szynka, 1 jajko, kanapka z serem Trzecie śniadanie 12:25 2 Kanapki z szynka, [...]

Sa inne partie, ale rezimowa tv nie pokaze bo po i pis trzymaja tv za jaja, korwina nikt w tv nie pokazuje, ma ok 20x mniej czasu antenowego niz inni, bo sie PO boi, tak samo jak korwin nie mogl sie zajestrowac w kazdym okregu w kraju, min w katowicach, i teraz sie sadzi, taka prawda. Ten na koparce bedzie tyral do 80lat , to dopiero poczatek, [...]

możesz bez bułki, ale nie będą delikatne. Właśnie, po co smażyć? Poka że masz jaja, opyerdol na surowo. Ogień? hmmmm zależy od grubości kotleta, jak zrobisz grube to na mniejszym, a dłużej, wtedy się nie przypalą. Ewentualnie rozpal ognisko w pokoju rodziców, zatańcz Greka Zorbę i poskacz przez ognisko Ostateczną opcją jest opcja %-) taka, że [...]

rano wjechał omlecik jak codzień, 100g owsianych, 50g banana, 3 całe jaja, do tego cynamon, imbir, kakao, polewa o smaku truskawkowym, no i powoli kończące się truskaewczki oprócz tego po treningu 200g piersi, do tego 70g makaronu z durum, brokuł, kalafior, rukola i troszkę ketchupu -60% kcal dla smaczku, wychodzimy z redukcji... [...]

"Póldietetyczne" ciasto śliwkowe (20 x mniej dawka cukru niż w orgnialnym przepisie, zytnia razowa zamiast częsci dawki mąki tortowej, klarowane zamaist margaryny, otręby, jaja od kur biegających po zagrodzie i świeżo zerwane śliwki z drzewa) ;-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51b303e68bce4e9496ef39700d9d4fd2.JPG

Dlatego zrezygnowałem z siłowni, po co słuchać komentarzy idiotów przy takich egzotycznych dla nich ćwiczeniach jak np. podrzut. Największe jaja były jak u mnie w mieście na pokazie strongman wzięli faceta z publiczności do konkursu MC a on zamiast tego zrobił.......wiosłowanie sztangą. To nie była przypadkowa osoba, trenował parę lat, wyniki [...]

Nawet jeśli to ktoś se jaja robi to i tak musi być ostro po***any, ale jak nie to żali mi jego rodziców Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-16 22:54:49

SFD/Images/2015/7/20/966990301aab4f37b6cd7132821aaa56.jpg Wczorajsza wypiska. Jak to niedziela całkowity wypoczynek :-D Rano byłem na giełdzie samochodowej, a później do 17 odpoczynek i leżenie przed tv. Po 16 pojechałem do Poznania na zakupy, zakupy na wariata tak naprawdę, bo mieliśmy tylko 1,5h do zamknięcia galerii %-) [...]

SFD/Images/2015/7/21/c15c2a164f8a4133945e54c8ac765b6f.jpg Dziś relaks z rana. Później skosiłem trawnik. Po południu pojechałem na spóźnioną 18nastkowa kawę z przyjaciółką ;-) A później to już zleciało. ---------------------------------------------- Doris - to ten większy, na zdjęciu nie prezentuje się tak jak na żywo.. Labradory piękne psy. [...]

[...] x8 interwały 2min schłodzenie /SFD/Images/2015/10/23/61c1215812224c29a808a50caf55cb10.png 1,2 posiłek 250g chleb żytni + 250g pierś z kurczaka + warzywa 3 posiłek Kasza kuskus 150g + 250g pierś z kurczaka + warzywa 4 posiłek 150g śledź + 2 jaja kurze całe + 10g tran /SFD/Images/2015/10/22/89514cc21e394c2888f90fb8148b0381.jpg

[...] tułowia Odwrotny Butterfly lub na linkach Brzuch na TRX 4x15 Allachy + Scyzoryki 3x15 + 3xMAX /SFD/Images/2016/2/14/97eac3d3c63a4c6881576bbcfdac2c4e.png 1 posiłek 180g jaja kurze, 30g boczek, 10g masło klarowane, 200g warzyw 2 posiłek 20g wafle ryżowe, 40g dżem truskawkowy, 100g lody 3 posiłek 100g kasza jaglana, 200g wołowina, [...]